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做轻盈瘦美人从排毒开始

编辑时间:2018-8-17 1:39:51       收藏本文

  现在流行以瘦为美,想要做一个轻盈的瘦美人,我们该怎么做呢,首先要做的就是排除体内的毒素,因为毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质,其实排除毒素可以从饮食做起,让我们一起看看有哪些食物可以让我们排除毒素吧!    1.糙米   含大量食物纤维,可缩短食物通过大肠的时间,减少毒素停留,还能使便便保水性佳,增加体积与重量,促进肠部蠕动,达到清肠通便的功效。   健康吃法   煮成糙米饭或糙米粥外,平常1天可以喝1杯排毒精力汤,做法很简单,只要将大白菜叶3片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适量+水,用果汁机打成汁即可。