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宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭

编辑时间:2017-10-5 9:12:56       收藏本文

   蛋炒饭的做法有很多,它的配菜可以根据自己的口味随意搭配,今天这道豇豆香菇蛋炒饭,营养全面,菌类食物加入,提鲜提高营养,让这道菜防感冒,过个好年吧!    【宝宝餐豇豆 香菇 蛋炒饭】    主料: 剩米饭200g 、    辅料 :鸡蛋1个、豇豆20g、香菇15g、小香葱5g、盐1g、植物油10g、    步骤:   豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤1.准备好食材, 豇豆 香菇 小香葱洗净切丁备用   豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤2.鸡蛋打散,炒熟备用   豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤3.不粘锅放油,油热后放入葱花炒香   豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤4.放入豇豆、香菇丁翻炒至豆角变软 宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭   豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤5.放入米饭   豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤6.用铲子把米饭压碎,翻炒均匀   豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤7.放入炒好的鸡蛋,再放少许盐   豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤8.翻炒几下即可出锅 宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭   小贴士   宝宝食谱尽量不要放鸡精味精等,尽量保持原滋原味    豇豆的营养价值   豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。    豇豆的食用效果   1.促进胃肠蠕动 宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭   维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。    2.提高机体免疫力   豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。   谁应该阅读《宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭》是当代的热点话题, 天天养生 提供了许多实用的养生指南,通过阅读《宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。   宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭