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抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当

编辑时间:2018-7-22 8:50:56       收藏本文

   在节前给家人每天做道便当,今天做了洋葱五花肉便当,配菜有内有青,米饭上有芝麻,吃的又好,营养又高,是不是很心动呢?    【 抗寒杀菌 食谱洋葱炒五花肉便当】    主料 :五花肉100g、青椒50g、洋葱100g、胡萝卜200g、    辅料 :油适量、盐适量、八角适量、老抽适量、花椒适量、料酒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、蚝油适量、    步骤:   洋葱炒五花肉便当的做法步骤1.锅里倒入油,放入花椒、八角炸香,放入五花肉翻炒。   洋葱炒五花肉便当的做法步骤2.加入老抽、料酒、盐、葱、姜、蒜。盛出备用。   洋葱炒五花肉便当的做法步骤3.锅里倒入油,放入青椒。   洋葱炒五花肉便当的做法步骤4.放入洋葱,倒入生抽、盐。 抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当   洋葱炒五花肉便当的做法步骤5.将炒好的五花肉放入。   洋葱炒五花肉便当的做法步骤6.最后倒入蚝油。   洋葱炒五花肉便当的做法步骤7.锅里倒入油,放入蒜粒爆香。   洋葱炒五花肉便当的做法步骤8.倒入胡萝卜丝翻炒。 抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当   洋葱炒五花肉便当的做法步骤9.加入盐。   洋葱炒五花肉便当的做法步骤10.加入蚝油。   洋葱炒五花肉便当的做法步骤11.将饭和菜装入便当盒里。 抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当    小贴士   配菜可以选择自己喜欢的蔬菜。    洋 葱的食用效果   1.杀菌   洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。    2.促进消化   可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。   3.降血压降血脂 抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当   经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。    4.补钙   有助于增加骨密度 防止骨质疏松   5.防癌抗癌 延缓衰老   洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老   谁应该阅读《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》是当代的热点话题, 天天养生 提供了许多实用的养生指南,通过阅读《抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。   抗寒杀菌食谱洋葱炒五花肉便当