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寒冬腊月开胃抗寒食谱砂锅番茄面

编辑时间:2018-10-12 8:54:56       收藏本文

   身体在腊月时,需要多吃些热汤面驱寒,防止感冒哦,该过年了,那如何抗寒呢?小编推荐一道砂锅番茄面,红红的少,配上红牛与青菜,更营养味道更香,保你全身出汗超爽。    【寒冬腊月开胃 抗寒 食谱砂锅番茄面】    主料 :西红柿150g、小油菜6g、香菇5g、肉丸100g、西兰花10g、肥牛20g、鸡蛋一个、香肠一根、 面条200g 、    辅料: 油适量、盐适量、蒜适量、生抽适量、    步骤:   砂锅番茄面的做法步骤1.电砂锅启动红烧肉程序,倒入油,放入蒜片炸香。   砂锅番茄面的做法步骤2.西红柿切小块放入,盖上锅盖炖煮至西红柿变软烂。   砂锅番茄面的做法步骤3.加入水,放入盐、生抽、小油菜、香菇、西兰花、香肠、肉丸,盖上锅盖焖煮20分钟。   砂锅番茄面的做法步骤4.将面条放入,盖上锅盖煮熟。 寒冬腊月开胃抗寒食谱砂锅番茄面   砂锅番茄面的做法步骤5.肥牛另取锅子煮熟。   砂锅番茄面的做法步骤6.用煎锅将鸡蛋煎熟。   砂锅番茄面的做法步骤7.将蔬菜摆在面条上面。 寒冬腊月开胃抗寒食谱砂锅番茄面    小贴士   1.肥牛千万别和面一同煮,因为肥牛出的血沫很脏。   2.为了好看,可以将蔬菜和香肠煮好后捞出,最后铺在面上。    香菇的食用效果   1.延缓衰老   香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。    2. 防癌抗癌: 寒冬腊月开胃抗寒食谱砂锅番茄面   香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。    3.治疗疾病   香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。   4. 提高机体免疫功能   香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。    5. 降血压、降血脂、降胆固醇   香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。   谁应该阅读《寒冬腊月开胃抗寒食谱砂锅番茄面》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《寒冬腊月开胃抗寒食谱砂锅番茄面》是当代的热点话题, 天天养生 提供了许多实用的养生指南,通过阅读《寒冬腊月开胃抗寒食谱砂锅番茄面》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。   寒冬腊月开胃抗寒食谱砂锅番茄面