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女性滋补又减肥小吃山楂山药糕

编辑时间:2018-3-8 11:10:56       收藏本文

   女性在冬季吃些山药可以滋补身体,跟山楂糕做道小吃,既可以满足味蕾,还能帮助你减肥哦,今天这道小吃,层次分明,吃到嘴里,混合味道值得一试。    【 女性滋补 又减肥小吃山楂山药糕】    主料 :铁棍山药250g、山楂糕50g、    辅料 :白砂糖25g、    步骤:   山楂山药糕的做法步骤1.用料:铁棍山药250克,山楂糕50克,白砂糖25克   山楂山药糕的做法步骤2.山药洗净切段,放入沸水锅中蒸15-20分钟。熟透出锅。   山楂山药糕的做法步骤3.去皮。   山楂山药糕的做法步骤4.碾成泥,加入白糖。 女性滋补又减肥小吃山楂山药糕   山楂山药糕的做法步骤5.拌匀成粘稠团状。   山楂山药糕的做法步骤6.取一半,放入铺有保鲜膜的模具中,压实。   山楂山药糕的做法步骤7.铺一层山楂糕,   山楂山药糕的做法步骤8.再将剩下的山药泥铺在表面,压实抹平。 女性滋补又减肥小吃山楂山药糕   山楂山药糕的做法步骤9.扣出。   山楂山药糕的做法步骤10.去掉保鲜膜,切成大小均等的块。   山楂山药糕的做法步骤11.放入盘中,表面用枸杞点缀。 女性滋补又减肥小吃山楂山药糕    小贴士   山药泥尽量碾压细腻,口感会更好。但带有颗粒也不错。   山楂糕可以根据自己喜好换成豆沙或其他馅料。   制作好的山药糕不宜久存,需尽快吃完。    山药的食用效果   1.滋肾益精   强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。    2.降低血糖 女性滋补又减肥小吃山楂山药糕   有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。    3.延年益寿   有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。    4.健脾益胃助消化   有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。   谁应该阅读《女性滋补又减肥小吃山楂山药糕》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《女性滋补又减肥小吃山楂山药糕》是当代的热点话题, 天天养生 提供了许多实用的养生指南,通过阅读《女性滋补又减肥小吃山楂山药糕》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。   女性滋补又减肥小吃山楂山药糕