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冬季热汤菜三丝银鱼羹

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   银鱼肉质鲜嫩,很适合做汤来喝,搭配鸡蛋、胡萝卜、香菇做了一锅鲜汤,健康又美味,感兴趣的朋友,可以跟小编来学习这道美食的做法吧?    【冬季 热汤菜 三丝银鱼羹】    主料 :银鱼100g、鸡蛋1个、胡萝卜20g、香菇2个、    辅料 :油1勺、盐2勺、料酒1勺、葱1根、水淀粉半碗、    步骤 :   三丝银鱼羹1.银鱼洗净用料酒、盐拌匀   三丝银鱼羹2.香菇、胡萝卜切丝,葱切段,鸡蛋摊成饼切丝   三丝银鱼羹3.起油锅煸炒香菇、胡萝卜   三丝银鱼羹4.放入开水煮开 冬季热汤菜三丝银鱼羹   三丝银鱼羹5.放入银鱼,放盐   三丝银鱼羹6.煮开后放水淀粉   三丝银鱼羹7.再倒入葱段、鸡蛋丝煮开   三丝银鱼羹8.关火滴几滴香油即可 冬季热汤菜三丝银鱼羹    银鱼的营养价值   银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。    银鱼的食用效果   1.润肺止咳 冬季热汤菜三丝银鱼羹   银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。    2.增强免疫力   据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。   谁应该阅读《冬季热汤菜三丝银鱼羹》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《冬季热汤菜三丝银鱼羹》是当代的热点话题, 天天养生 提供了许多实用的养生指南,通过阅读《冬季热汤菜三丝银鱼羹》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。   冬季热汤菜三丝银鱼羹