首页 > 中医养生 > 正文

提高免疫力小吃盐酥杏鲍菇

编辑时间:2017-11-10 21:16:56       收藏本文

   冬季免疫力低下人群就需要吃些菌菇,今天这道盐酥杏鲍菇,可以当做小吃,金黄外酥里嫩,吃起来跟肉肉一样哦,具体的味道需要自己来尝试了。    【 提高免疫力 小吃盐酥杏鲍菇】    主料 :杏鲍菇2个 、    辅料: 油适量、盐适量、生粉少量、鸡蛋1个、胡椒粉适量、酥炸粉适量、    步骤:   盐酥杏鲍菇的做法步骤1.准备好食材:杏鲍菇   盐酥杏鲍菇的做法步骤2.配料:生粉+盐+鸡蛋1个+胡椒粉   盐酥杏鲍菇的做法步骤3.还有最关键的酥炸粉   盐酥杏鲍菇的做法步骤4.杏鲍菇洗净,擦干水分,切滚刀状 提高免疫力小吃盐酥杏鲍菇   盐酥杏鲍菇的做法步骤5.磕入鸡蛋,加入适量盐、胡椒粉和少量的生粉,搅拌均匀,腌制30分钟左右   盐酥杏鲍菇的做法步骤6.平底锅倒入适量的油,加热   盐酥杏鲍菇的做法步骤7.将腌制好的杏鲍菇,均匀蘸上酥炸粉   盐酥杏鲍菇的做法步骤8.放置到平底锅内炸至两面金黄,即可出锅   盐酥杏鲍菇的做法步骤9.吸干油份,享用美味 提高免疫力小吃盐酥杏鲍菇    小贴士   1.因为有了万能的酥炸粉,所以不需要自己制作炸粉。   2.用这种方法也可以制做盐酥鸡,味道一样美。   3.煎炸的时候,中小火,注意翻面。    杏鲍菇的营养价值   杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。    杏鲍菇的食用效果   1.祛脂降压   杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。    2.提高免疫力 提高免疫力小吃盐酥杏鲍菇   杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。    3.消食   杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。   谁应该阅读《提高免疫力小吃盐酥杏鲍菇》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《提高免疫力小吃盐酥杏鲍菇》是当代的热点话题, 天天养生 提供了许多实用的养生指南,通过阅读《提高免疫力小吃盐酥杏鲍菇》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。   提高免疫力小吃盐酥杏鲍菇