首页 > 中医养生 > 正文

开胃下饭菜农家咸肉炖锅

编辑时间:2018-10-12 2:52:57       收藏本文

   周末一家人做在一起,做道开胃菜---咸肉炖锅,随着添加食材宽粉、胡萝卜、土豆等蔬菜,咸香美味,香浓的菜香味,开胃又下饭。    【 开胃下饭菜 农家咸肉炖锅】    主 料 :长豆角250g、土豆1个、胡萝卜1根、青椒1个、宽粉条60g、肉100g、    辅料 :葱适量、有机黄豆酱25g、酱油15ml、白糖3g、鸡精少许、姜适量、    步骤:   1.准备好所有的食材。   2.宽粉条浸泡备用。   3.长豆角切段,土豆,胡萝卜切块,葱姜切碎。   4.铁锅加少许油放入切片的咸肉,中小火煎至。 开胃下饭菜农家咸肉炖锅   5.至肥肉变透明出油。   6.加入葱姜炒香,再加入有机黄豆酱。   7.炒出酱香。   8.然后把所有蔬菜倒入。 开胃下饭菜农家咸肉炖锅   9.加适量的酱油。   10.再加少许糖。   11.加适量的水。   12.加盖中小火焖煮10分钟。 开胃下饭菜农家咸肉炖锅   13.再放入泡软的宽粉条继续焖煮3-5分钟。   14.最后放入青椒块。   15.翻炒均匀加少许鸡精关火。 开胃下饭菜农家咸肉炖锅    小贴士   塔吉锅不需要加很多的水,适量就可以。   其他锅具水量要增加。   盐可以不用再加了,黄豆酱和咸肉都有咸味。    柿子椒的食用效果   1.缓解疲劳   青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。    2.解热、镇痛 开胃下饭菜农家咸肉炖锅   辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。    3.增加食欲、帮助消化   维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。    4.净化血液   青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。   谁应该阅读《开胃下饭菜农家咸肉炖锅》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《开胃下饭菜农家咸肉炖锅》是当代的热点话题, 天天养生 提供了许多实用的养生指南,通过阅读《开胃下饭菜农家咸肉炖锅》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。   开胃下饭菜农家咸肉炖锅