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白领保健强身食谱鸡汤炖萝卜

编辑时间:2017-12-6 10:17:58       收藏本文

   白领人群总是加班、有时还会熬夜工作,身体处于亚健康的状态,需要吃些温补食物,例如做些鸡汤,加上萝卜可解油腻,清汤滋补,是一道清淡鲜美的营养汤。    【白领保健 强身 食谱鸡汤炖萝卜】    主料 :清远鸡1只、白萝卜350g、    辅料: 盐适量、大葱适量、生姜适量、    步骤:   1.先备好食材,把鸡处理干净后从中间切开一分为二。   2.把葱切小段,姜切片加入锅中。   3.加入清水大火烧开。   4.水开后把鸡下锅盖上盖子中水煲30分钟。 白领保健强身食谱鸡汤炖萝卜   5.煮鸡时把萝卜去皮切片。   6.中途把鸡翻面。   7.接着加入萝卜炖至萝卜熟透。   8.最后加入盐调味即可。 白领保健强身食谱鸡汤炖萝卜    小贴士   鸡汤要用新鲜活鸡,此汤易清淡,不易放过多的香料及调料。    白萝卜的食用效果   1.增强机体免疫力   抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。    2.促进消化 白领保健强身食谱鸡汤炖萝卜   萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。    3.保护肠胃   促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。    4.预防富贵病   吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。   谁应该阅读《白领保健强身食谱鸡汤炖萝卜》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《白领保健强身食谱鸡汤炖萝卜》是当代的热点话题, 天天养生 提供了许多实用的养生指南,通过阅读《白领保健强身食谱鸡汤炖萝卜》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。   白领保健强身食谱鸡汤炖萝卜