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最有营养的爱心早餐鸡蛋做法

编辑时间:2018-3-28 0:34:59       收藏本文

    鸡蛋是我们日常生活当中几乎每天都要食用的,鸡蛋的营养价值非常高,而且味道鲜美。那么你知道鸡蛋的做法有哪些吗?你知道鸡蛋不能和什么一起吃吗?今天小编推荐给大家三款鸡蛋营养早餐食谱,一起来了解一下吧!   1.五香豆腐丝蛋饼   操作时间:15分钟   难度指数:*   营养指数:****   原料:高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。   制法:   1、甄腐丝斩成小段,胡萝卜丝少许,斩成小段。   2、加入胡椒粉、黄豆浆少许,搅拌成糊糊。   3、小火热油,倒进去慢慢煎熟,入锅后可以上面撒点小葱,翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。   TIPS:豆腐丝本身足有咸味的,所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向,这样摊饼的时候不会敞开。   推荐早餐减肥食谱:五香豆腐丝蛋饼+咖啡+柚子+红枣+坚果。    2.海苔萝卜丝饼   操作时间:15分钟   难度指数:★★   营养指数:★★★★   原料:面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。