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哪些汤水适合失眠者食用呢

编辑时间:2018-9-3 23:29:08       收藏本文

  哪些汤水适合失眠者食用呢?现在越来越多的人会失眠,失眠会导致第二天精神不好,干什么都提不起精神,那么什么汤水可以助眠呢?下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍。   酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎,取汁去皮,再用粳米100克与其汁煮成粥,每晚睡前食用。   黄花瘦肉汤 用黄花菜适量与瘦肉煮成汤,长期食用。   莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉,每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。   元枣葱白汤 用元枣(黑枣、大枣)20克,葱白7根,加水300亳升,煎至100毫升,滤渣取汁,睡前饮。   牛奶煮蛋黄 用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只,煮熟服用。   本站提供“哪些汤水适合失眠者食用呢”阅读,如果你很喜欢这些分享的“哪些汤水适合失眠者食用呢”内容,希望你通过“哪些汤水适合失眠者食用呢”,找到通往健康之路的金钥匙。